Informacion Sobre la Natacion

^{Perfecciona la posición de la mano y la entrada.}
Coloca tu mano en el agua comenzando con los dedos aproximadamente 38 cm (15 pulgadas) sobre tu cabeza. Tu palma debe estar inclinada en un ángulo de 45 grados mirando hacia fuera de tal manera que tus dedos índice y medio entren primero al agua.
_{había abajo y posicionada sobre los dedos y tu codo estará elevado por encima de la muñeca. Tu mano debe salpicar la menor cantidad de agua posible durante la entrada. Una vez que tu mano esté dentro del agua, extiende tu brazo otros 10 cm (4 pulgadas).
Una vez que tu mano esté dentro del agua, presiona tu mano hacia abajo y hacia fuera con tus dedos ligeramente separados. Esto se llama “sentir” el agua o “el agarre”.
Si quieres trabajar en la técnica de tus manos, puedes usar paletas para ayudar a concentrarte en cómo tus manos entran y salen del agua.
Evita poner tu mano en el agua justo por encima de tu cabeza. Te desacelerará y dañará tu técnica.} Coloca tu mano en el agua comenzando con los dedos aproximadamente 38 cm (15 pulgadas) sobre tu cabeza. Tu palma debe estar inclinada en un ángulo de 45 grados mirando hacia fuera de tal manera que tus dedos índice y medio entren primero al agua. había abajo y posicionada sobre los dedos y tu codo estará elevado por encima de la muñeca. Tu mano debe salpicar la menor cantidad de agua posible durante la entrada. Una vez que tu mano esté dentro del agua, extiende tu brazo otros 10 cm (4 pulgadas). Una vez que tu mano esté dentro del agua, presiona tu mano hacia abajo y hacia fuera con tus dedos ligeramente separados. Esto se llama “sentir” el agua o “el agarre”. Si quieres trabajar en la técnica de tus manos, puedes usar paletas para ayudar a concentrarte en cómo tus manos entran y salen del agua. Evita poner tu mano en el agua justo por encima de tu cabeza. Te desacelerará y dañará tu técnica.